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sport e benessere psicofisico nel salento

Sport e benessere psico-fisico nel Salento

A molte persone non scorre nel sangue la passione per lo sport, nonostante molto spesso si senta parlare del Benessere psico-fisico che un'attività sportiva apporta al proprio organismo. Con questo articolo speriamo di smuovere qualche pigro a migliorare il suo benessere, con un po' di sport.

Ma cos'è il benessere psico-fisico?

L'attività fisica migliora la qualità della vita. Oltre a prevenire malattie è un anche un buon anti-depressivo, in quanto agisce sul benessere psichico.
Quando parliamo di Benessere ci riferiamo ad una condizione fisica e mentale ottimale, per poter vivere in pieno le proprie potenzialità, sviluppare le proprie qualità vitali e per raggiungere livelli di vita ancora più soddisfacenti. C'è una stretta correlazione tra le capacità motorie e le capacità attentive e mnemoniche di una persona, tant'è che anche dalla medicina arriva il riconoscimento dell'importante ruolo che l'attività fisica svolge nel combattere gli effetti negativi dello stress e quindi nel garantire una buona salute.

Un interessante studio condotto presso l'Oregon Health & Science University, da un team di specialisti della Rutgers School of Health Related Professions, ci fornisce l'esempio dei benefici psico-fisici apportati da una specifica disciplina sportiva: lo yoga. L'obiettivo dello studio era quello di stabilire, quali effetti positivi l'esercizio aerobico generato dallo yoga, potesse avere su alcune delle principali funzioni cognitive di persone con sclerosi multipla. Stanchezza, umore, flessibilità, equilibrio, ma anche ansia e concentrazione, questi gli aspetti presi in considerazione dal team.
Per sei mesi, quindici pazienti con diagnosi di sclerosi multipla hanno preso parte ad un programma di yoga progettato appositamente per loro. I risultati ottenuti attraverso lo yoga si sono dimostrati da subito molto incoraggianti: i partecipanti hanno riscontrato un miglioramento significativo dell'affaticamento e della stanchezza generale.
E questo è solo uno dei tanti esempi scientificamente dimostrati di come lo sport agisce positivamente sulla qualità della nostra vita.  

[bt_quote style="default" width="0"]Mens Sana in Corpore Sano[/bt_quote]

 

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